倪美珍的推薦評比好物

 　　神經衰弱按摩哪些穴位

　　角孫穴

　　位于耳尖正上方入發際處。將雙手拇指分別放在同側角孫穴上，其余四指附在頭頂兩側，適當用力揉按0.5～1分鐘。

　　百會穴

　　位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉點處。將右手中指指腹放在頭頂百會穴上，適當用力按揉0.5～1分鐘。

　　風池穴

　　位于頸項后枕骨下，大筋外側凹陷處。將兩手拇指指腹分別按在同側風池穴，其余四指附在頭部兩側，適當用力按揉0.5～1分鐘。

　　神經衰弱的其他按摩手法

　　預備式

　　取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

　　分推前額

　　將雙手拇指指腹放在前額正中兩側，其余四指附在頭部兩側。雙拇指適當用力沿前額分推至太陽穴0.5～1分鐘。

　　搓手摩面

　　將雙手相互搓熱，然后分別放在同側面部，輕輕摩揉面部，反復操作5～10次。

　　對按頭部

　　雙手掌放在頭部兩側，雙手同時用力做對按揉動0.5～1分鐘。

　　震耳孔

　　將兩手食指指尖插塞入同側耳孔，輕輕震動10余次后猛力外拔，反復操作10～20次。

　　推頭部

　　雙手呈爪狀，放在同側眉部上方，適當用力從前額梳推至頭后部，連續做10～15次。

（責任編輯：吳紫蝶）